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1.控制食欲
【山药豆连皮吃有什么好处】山药豆皮主要由膳食纤维组成 。因此，对于一些减肥者来说，适量食用带皮山药豆有利于增强饱腹感，降低食欲，有利于饮食和减肥 。
2.润肠排便
由于山药豆皮含有许多粘液蛋白成分，这些成分有利于增强肠胃的光滑度，润滑肠道，而丰富的纤维素也能促进胃肠蠕动，因此具有润肠排便的作用 。
3.促进消化
山药除了能促进肠道的消化外，还能促进肠道的消化 。因此，食用山药也可以在一定程度上促进肠道的消化 。
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