文章插图
晚饭少吃口 ， 活到九十九 。（作者：钱大昕）
食欲少而数 ， 不欲顿多难消 ， 常如饱中饥 ， 饥中饱 。（作者：南朝·梁·陶宏景）
【关于中医养生的唯美句子】多饮酒则气升 ， 多饮茶则气降 。（作者：明·陈继儒）
莫吃空心茶 ， 少食中夜饭 。（作者：明·胡文焕）
凡食物不能废咸 ， 但少加使淡 ， 淡则物之其味真性俱得 。（作者：清·曹廷栋）
安谷则生 ， 绝谷则亡 ， 饮食自倍 ， 肠胃耐伤 。（作者：明·胡文焕）
记住：睡觉是养生第一要素 。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季 ， 冬季主藏 ， 冬季不藏 ， 春夏不长 ， 即第2天没精神 。（作者：刘逢军）
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