咽炎 ， 是咽黏膜及其淋巴组织的验证 ， 本家儿要分为急性咽炎和慢性咽炎 。 患者应多吃富含胶原卵白和B族维生素的食物 ， 少吃油腻和辛辣食物 。
此刻教你一道建造简单、有用预防咽炎的摄生菜 。
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清炒丝瓜1材料：丝瓜1根
调料：植物油、盐、白糖、味精、蒜
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2将丝瓜削去外皮 ， 洗净切当作片
蒜头去皮拍碎
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3锅中放入植物油烧热 ， 放下蒜头爆炒 ， 放入丝瓜片 ， 敏捷煸炒几下 ， 放入盐、白糖、味精、搅拌平均即可盛起食用
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花菇烩山药1材料：花菇20克 ， 山药300克
调料：蚝油、植物油、盐、白糖、水淀粉、喷鼻油、葱、姜
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2花菇泡软、去蒂 ， 泡花菇的水留着备用
山药去皮 ， 切当作片备用
葱洗净切末备用
姜洗净切片备用
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3起首：锅中放入植物油 ， 爆炒葱、姜
其次：放入花菇煸炒 ， 插手盐、白糖、适量水 ， 烧开后改小火煮沸
再次：等花菇至熟时 ， 插手山药片同时煸炒 ， 直到山药也全熟
【三 让你远离咽炎的养生菜】最后：插手水淀粉搅拌平均即可盛起食用
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注重事项
以上内容就是三 让你远离咽炎的养生菜的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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