夏日气候炎热 ， 为了连结身体健康 ， 我们在饮食上要注重什么？
方式/
1要多吃新颖蔬菜生果 ， 弥补充沛的维生素；
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2多喝水 ， 给身体弥补充沛的水分；
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3【天气热了饮食要注意什么】营养要平衡 ， 接收充沛的营养 ， 加强体质 ， 提高免疫力；
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4最很多多少吃一些清淡的食物 ， 不要吃得太油腻、辛辣 ， 避免上火 ， 更不要吃变质的食物；
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5多喝些绿豆汤 ， 清热解暑；
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6多吃些苦瓜 ， 可以清热解毒；
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7饮食要纪律 ， 不暴食暴饮 ， 影响身体健康 。
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以上内容就是天气热了饮食要注意什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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