文章插图
1、好处：鲜羊奶属于一种比较容易消化和吸收的饮品，里面含有丰富的蛋白质、钙、维生素、不饱和脂肪酸等 。尤其是钙元素的含量比较高，很容易被人体消化和吸收，尤其是老年人出现骨质疏松的症状之后，可以适当喝鲜羊奶帮助补充体内所需钙元素 。鲜羊奶里面的营养成分更接近于母乳，比较适用于婴幼儿 。除此之外，新鲜羊奶当中的维生素E含量也比较高，能够补充皮肤当中所需要的营养物质；
2、坏处：虽然鲜羊奶的好处比较多，但是不能过量饮用，尤其是脾胃虚弱的人群，可能会在大量喝鲜羊奶后对胃肠道产生不适症状，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状 。另外要注意鲜羊奶的食品卫生问题，建议饮用灭菌后的鲜羊奶，或需要对鲜羊奶进行煮沸灭菌，以免对身体健康产生不利影响 。
【喝鲜羊奶有什么好处和坏处 喝鲜羊奶的好处和坏处介绍】3、另外，喝鲜羊奶时尽量避免空腹喝，因为亚洲人大多数存在乳糖不耐受的情况，建议搭配少量主食一起服用 。
推荐阅读
- 钙铁锌的作用与功效是什么 钙铁锌分别有哪些作用
- 事业编制的 法官助理 有升任 法官 的可能么？
- 六月雪有毒吗
- 男性莲花坐的好处 男性莲花坐有哪些好处
- 没有内驱力的孩子怎么办 没有内驱力的孩子如何解决
- 小暑物候特点 小暑物候特点有哪些
- 潇洒的近义词是什么 潇洒的近义词有哪些
- 李时珍有没有后代 名医李时珍有没有后代
- 煮羊肉有什么技巧窍门 煮羊肉的窍门分享
- 一个月瘦20斤有可能吗？