喝安慕希酸奶的好处的好处有：酸奶将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易在胃里和肠道消化吸收 。酸奶可以刺激胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效 。酸奶中的乳酸菌能减少癌物质的产生，因而具有防癌作用 。
【喝安慕希酸奶的好处】酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 。酸奶具有降低胆固醇的作用，特别虚隐渗适宜高血脂的人饮差脊用 。
文章插图
扩展资料
酸奶中的牛奶因子有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，而且酸奶中还含有一种乳酸，能有携姿效的抑制肠内腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值 。
酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱 。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变 。牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了 。
参考资料：酸奶_百度百科
推荐阅读
- 烤箱酸奶的做法 需要做什么准备
- 酸奶蓝莓奶昔如何做 蓝莓酸奶奶昔的做法步骤
- 酸奶可以冷冻吗 酸奶能不能冷冻吗
- 酸奶火龙果可以一起吃吗 酸奶火龙果能不能一起吃
- 减肥能喝酸奶吗 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥
- 减肥酸奶能喝吗 酸奶减肥能喝嘛
- 酸奶哈密瓜做法步骤 做酸奶哈密瓜的方法
- 能空腹喝酸奶吗 是什么原因呢
- 白酒和酸奶可以一起喝吗？
- 白萝卜和酸奶能同吃吗？