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除了自身体质之外 ， 也要依照不同的年龄、对象 ， 性别 ， 来选择不同的茶饮 ， 才能享受茶饮的养生益处！
以下列出何种人适宜喝哪种茶 ， 给您参考：
1．儿童：以淡茶为宜 ， 如含氟量高、刺激性低的普洱茶、花茶等 。
2．学生：初中生可喝含氨基酸、维生素C多 ， 对促进生长发育有助益的绿茶 。 高中生可喝带有花香 ， 含有机酸、儿茶素 ， 可调和旺盛精力、稳定浮躁情绪的包种茶 。 大学生可喝变化丰富、风味多端的乌龙茶 。
3．女性经期前后：可以选用香片来调理血气 。
4．妇女产后：以加糖的红茶为佳 ， 可恢复体能 。
5．更年期妇女：适合饮用香片 ， 以缓和焦躁不安的情绪 。
6．前列腺肥大玛性：以香片或普洱茶为佳 ， 可减轻频尿症状 。
7．胃病患者：以清淡爽口的陈年普洱茶为佳 。
8．惝力工作者：以绿茶或花草茶为较好的选择 。
9．感冒患者：适合饮用红茶 。
10.减霞者：适合饮用绿茶 。
11．低血压：适合饮用红茶 ， 可使身体保持温暖 。
12．动脉硬化、心脏痫、脯拎摩病人：适合饮用铁观音 。
13.老年人：以抗衰老、可减轻便秘症状的红茶或温和的普洱茶为佳 。
此外 ， 容易有茶醉现象的人 ， 除了应避免喝茶过量外 ， 也可在喝茶时 ， 搭配如枣子、花生等小茶点 ， 皆可有效预防茶醉现象 。 且要饮用多种类的茶 ， 不要长久饮用同一种茶 。 刚喝茶时 ， 则应把握量要轻、质要柔 ， 较为平和的饮茶原则 。
依季节 ， 选用不同茶饮
l．春天：天气温和、万物齐发 ， 予人欣欣向荣之感；因此应以茶性生发 ， 可刺激人感官、芳香浓郁、质轻的花类入茶饮使用 ， 并可借此帮助冬季时积存在体内的寒邪散发 ， 并对人体阳气生发有助益；还可养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。 如花草茶中的玫瑰、茉莉 ， 或菊花茶、香片、包种茶等皆宜 。
2．夏天：因天气炎热、万物茂盛 ， 应选择茶汤清绿、茶性沉降、茶气清苦、带有清凉感的茶材 ， 所以质重的花草茶材都可入茶使用 ， 以达到除烦解渴、利肠胃、杀菌的效果 。 其中如氨基酸含量多、可消暑降温的绿茶 ， 或青草茶、苦茶、仙草茶、薄荷茶等皆宜 。
【依对象、季节，找出合适茶饮】3．秋天：秋高气爽、充满诗意 ， 万物萧条、天气干燥；因此茶质要肃降、茶性要沉重、收敛 ， 以清除夏天时体内残留的余热 ， 并达到止咳化痰、养肺降阴的作用；因 ， 此可用果类入茶饮使用 。 如秋天盛产的水果 ， 甘蔗、百香果、金桔、香蕉、杨桃、菠萝等 ， 或罗汉果等都很适合；另外乌龙茶、东方美人茶 ， 也很适合 。
4．冬天：天气寒冷、霜雪来临 ， 因此茶质宜温、茶藏气宜辛散 ， 并以此达到散寒补阳、消肿强腰的作用 。 可选用植物的根与叶入茶饮使用 ， 如天门冬；而红茶、铁观音也因蛋白质、糖含量高 ， 可去油腻、助消化；且于红茶中加入牛奶或糖 ， 更可以给人暖腹生热的感觉 ， 非常适合冬季饮用 。
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