文章插图
【怎么打篮球长高 如何打篮球才能长高】1、持球，使用五根手指持球，并将手指向内紧缩 。在球落下的一刻用手掌接住 。
2、躯干盘球，将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习 。
3、颈部盘球，将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习 。
4、单脚盘球，两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习 。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习 。
5、跨下前后抛球，两脚分开同时重心放低 。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习 。
推荐阅读
- 500毫升是多少升 怎么算的
- 柚子怎么剥皮不带白色 柚子剥皮不带白色的方法
- 头上长脓包怎么办
- 如何定位手机位置 手机丢失不用怕，打开这个功能就能精确定位
- 紫罗兰翡翠手镯怎么辨别真假 如何鉴定紫罗兰翡翠手镯的真假
- 翡翠手镯有了裂纹怎么办 翡翠手镯有了裂纹的方法
- 怎么判断是不是地沟油
- 一岁宝宝怎么吃 一周岁宝宝怎么吃最营养
- 华为手机保修时间怎么查看？
- 蜜蜂在家里筑巢怎么驱赶