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正常，每个人体质不一样，自然减肥效果也就不一样 。
牛蒡茶在一定程度上有助于减肥，需要持续饮用才能看到效果，具体效果时间因情况而异 。
牛蒡茶之所以有助于减肥，是为了润肠排毒 。牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，能加速肠蠕动，食物消化，加速脂肪酸分解，减少体内脂肪堆积，有助于排出有害代谢物，预防便秘，达到减肥的目的.有的患者通过控制饮食，保证日常锻炼，早中晚各喝一杯牛蒡茶，两个月左右就能见效 。有的患者可能长期喝牛蒡茶还是没有效果 。原因可能是他们过度依赖牛蒡茶减肥，不注意饮食和运动 。
减肥期间，一定要注意饮食 。不要吃太油腻的食物或垃圾食品 。饮食清淡，营养均衡 。可以采用少食多餐的方法 。你应该伸展你的腿，闭上你的嘴，并结合运动和饮食 。
【牛蒡茶喝了3天瘦了3斤正常吗？】
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