随着人们生活水平的逐渐提高 ， 加上不良生活方式的愈演愈烈 ， 现代很多人都面临着减肥的困扰 。那么 ， 有什么方式可以有效地减肥呢？节食、锻炼、吃药等多种方式都成为了减肥人群的关注热点 。其中 ， 近年来最让人关心的是香蕉醋能减肥吗？香蕉醋减肥法又是怎么一回事呢？
平时吃点醋确实都具有美容、减肥等功效 ， 但近年来火热被广大人们关注的香蕉醋减肥法到底是不是真的有效呢？如果你也想通过香蕉醋减肥法来瘦身 ， 首先不妨先去学会香蕉醋该如何制作？
香蕉醋减肥法 ， 是“香蕉+醋+黑糖”的减肥组合 。这可是现在风靡日本的最新减肥法 。据说 ， 在日本就有许多人因为喝了香蕉醋 ， 体重在2个月急瘦8kg ， 体脂肪也少了7% 。
制作方法
在日常饮食中 ， 无需刻意就能瘦身 ， 方法简单得让人难以置信 。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分 ， 藉由浸泡在醋中溶解出来 ， 再加上醋本身的有效成分 ， 让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料 。
香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单 ， 不超过5分钟就能完成 ， 让你超有成就感喔！
材料：香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml
做法：
STEP1：香蕉去皮 ， 切成片状 ， 厚度约2cm 。
STEP2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内 ， 再放入红糖 ， 倒入200ml水果醋 ， 稍微摇晃一下 。
STEP3：放进微波炉 ， 中强度加热30-40秒 ， 让红糖溶化即可 。
STEP4：取出之后 ， 在室温下待凉即完成 ， 隔天就可以吃啦！
制作要点：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以 ， 但红糖所含的矿物质、有机物最多 。虽然水果醋配香蕉最合适 ， 但也可以替换成米醋、老陈醋 。
2、使用微波炉可以加速红糖溶解 ， 有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中 。
【香蕉醋能减肥吗】3、香蕉醋在室温下可以保存1年 ， 如果气温高 ， 最好放进冰箱冷藏 。
基本饮用法
香蕉醋减肥法
Point1、每天饮用3汤匙香蕉醋 ， 你可以分配在早、午、晚各1汤匙 ， 顺便吃腌渍过的香蕉 。
Point2、可以直接喝 ， 或用冷开水稀释 ， 饭前饮用 ， 但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好 。
Point3、香蕉醋：水=1：10的比例 ， 装进保温瓶中 ， 可当运动时的饮用水 ， 淡淡的微酸 ， 类似运动饮料的口感 ， 可补充矿物质、糖份、氨基酸 ， 迅速回复疲劳 。
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