西柚是我们日常生活中常见的一种水果 ， 其中含有了丰富的维生素 ， 可以促进我们身体的肠胃的蠕动 ， 能够帮助刺激胃液的分泌 。从而达到消化食物的目的 ， 西柚的功效是不能忽视的 ， 新鲜的西柚果汁是夏天饮品的必选 ， 请清爽爽的感觉总能带来我们美味的享受 。那么喝西柚能减肥吗？下面我们就一起来了解一下吧 。
西柚也称葡萄柚 ， 原产地在南美 ， 后引入美国 ， 我国是于上世纪40年代引进 ， 主要分布在浙江、四川、广东等省份 。西柚果肉多成粉红色 ， 软嫩、多汁 ， 口感微酸 ， 是人们非常喜爱的一种美味水果 ， 其中西柚减肥法 ， 尤其受到推崇 。
西柚含有丰富的维生素C
维生素C参与胶原蛋白的合成 ， 有消除疲劳、美化肌肤的作用 ， 西柚中含有的糖分较少 ， 是一种非常时候减肥时吃的水果 ， 同时还能够充分补充身体所需的维生素C 。医学研究发现 ， 西柚含有的果胶亦可以有预防心血管疾病的作用 。
饭前一杯西柚汁 ， 减肥效果看得见
日前 ， 有国外研究报道 ， 对200名肥胖者进行为期三个月的营养健康瘦身研究 ， 结果发现每天饭前喝一杯西柚汁或者吃半个西柚的人群 ， 平均5磅左右 ， 效果好的可以达到10磅以上 ， 但是没有喝西柚汁的群体 ， 体重变化微小 。
西柚的减肥功效是有目共睹的 ， 三餐前喝一杯西柚汁 ， 就可以轻轻松松帮你减肥了 ， 但是切记果汁中不要加糖 ， 不然就是白费功夫了 。
西柚特色减肥沙拉推荐
用料：西柚一颗、西芹适量、西柚汁一杯、蜂蜜一勺、乳酪50克
做法：1)先将西柚中的果肉用刀挖出
2)将西芹切丝 ， 乳酪切成小块 ， 再将切好的西芹、乳酪和西柚果肉放在盘中 ， 然后放入冰箱冷藏 。
3)把准备好的西柚汁和蜂蜜调和均匀 ， 最后淋在沙拉上即可 。
【喝西柚汁一般能减肥吗】以上就是对于喝西柚能减肥吗做出的详细解答 ， 西柚是可以减肥的 ， 作为一种减肥的水果 ， 西柚能够促进我们的新陈代谢 ， 促进宿便的排除 ， 提高身体免疫力 ， 抵御各种肠胃性的疾病 ， 所以想要通过西柚减肥的朋友们 ， 可以放心的食用 。
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