有些人认为 ， 节食就是排毒 ， 不吃就不会产生毒素 ， 其实这种做法是错误的 。节食不但不利于体内毒素的排除 ， 而且还会损伤我们的五脏 ， 严重的还会引起其他的疾病 。所以要调整饮食结构 ， 早餐一定要吃的丰富些 ， 午餐可以吃一些补心的食物 ， 晚上可以吃一些豆制品或豆类汤 。合理的搭配食物能帮助排出体内毒素 ， 促进体内的新陈代谢 。
8、运动排毒法 。
长时间不运动 ， 会使体内经气运行不畅而导致体内毒素的积聚 。通过适量的运动 ， 促进胃肠蠕动 ， 使血液循环加快 ， 让毒素顺利的排除体外 。
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