失恋是人生的最大的礼物，常常在525上看到的案例最多的就是失恋了怎么办啊，活不下去了 。 很多人因为失恋吃不下、睡不着，工作也受影响 。 失恋了怎么办才能尽快走出失恋的阴霾呢？
首先，调整心态正确对待失恋
失恋，与其说是结束，不如说是一个新的开始 。 恋爱不是自己生命的全部，它只是人生过程中的一个驿站，过往的车子很多，并不是每趟车都必须停靠 。 更何况，失恋也不是地球毁灭，上帝在关上一扇门的时候必定会给你开启另一扇窗 。 多年以后回过头来再看失恋，那不过是人生路上的一个小插曲，而非主题歌 。
第二，将痛苦的情绪发泄出来
1、尽情痛哭一场 。 你可以找一个安静的地方，或者是家里的浴室，伴着流水的声音痛痛快快的哭一场，如果你有倾诉的知心好友，也可以找好友谈一谈，发泄一下自己内心的愤怒情绪，只是别把好友当成了跟你分手对象，让对方当成了可怜的倒楣鬼 。
2、拚命嘶叫喊叫 。 你也可以到大海边或是大江大河边上，也可以到农村空旷的田野，总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫，是那种竭尽全力的嘶喊，一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来，人的情绪才会很自然地感到神轻气爽起来 。
3、运动发泄 。 到拳击或某种运动俱乐部去练习打沙袋，也可以到球场上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭后回到家里，洗一个痛快的热水澡，然后再抱头痛痛快快地睡一觉，等你看到第二天的太阳时，失恋的痛苦早就被丢到爪畦国去了 。
4、找朋友倾诉 。 痛苦分享出来，你的痛苦就会少一半，找要好的朋友倾诉一下你的痛苦，得到朋友的安慰，你会觉得轻松许多 。 如果有机会多参加一下朋友的聚会，你会发现其实生活中的美好不只是有爱情 。 快速回归到朋友的圈子里，参加朋友的活动，话题，派对，好心情会离你越来越近 。
第三，转移自己的注意力
1、外出旅行散心 。 当然，如果你有假期也有钞票，不妨独自到外面去旅行，旅行不但可以让自己愤怒的心情平静下来，而且 。 还可以通过几天的冷静思考，或许真的可以找到你们不在一起就是一个明智的选择，人只有在冷静的时候才不会作出错误的决定 。
2、转移视线 。 要学会安慰自己，旧的不去新的不来，然后，把过去凝视在对方身上的眼光收回来，慢慢适应眼前没有对方的生活，把新的视线重新扫视自己的周边，兴许你突然可以发现眼前竟然会有一片大森林，兴许感到自己根本就没必要独恋那枝花了 。
3.专注工作 。 把心收回来，专注于自己的工作和事业也是一种可以忘掉失恋痛苦的方法，是一种化悲痛为力量的激励，好好努力兴许可以让自己更加优秀，一旦自己比对方的新恋人更加出色，自己的心情自然也就舒畅起来，要相信上帝对每个人都是公平的 。
第四，食疗，多吃一些甜食
多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物 。 甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择 。
苏格拉底与失恋者的对话 非常有道理，不妨看一下：
苏(苏格拉底): 孩子，为什么悲伤?
失(失恋者): 我失恋了.
苏: 哦，这很正常. 如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了 。 可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢?
失: 到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚呢!
苏: 丢了就是丢了，和不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多 。
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