简述：减肥一般不是先减肥再运动！
文章插图
减肥一般不是先减肥再运动 。
过度节食或过度运动很容易对身体造成不良影响 。
减肥时 ， 还要保证身体的营养供应 ， 防止营养不良 。
虽然运动可以帮助快速燃烧体内的脂肪 ， 但过度运动很容易对关节和肌肉造成伤害 。
运动减肥时 ， 需要逐渐增加运动量 。
【减肥是先饿瘦还是先运动】
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