简述：因人而异！
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因人而异 。
晨跑一星期跑几次较好是很多跑步的友友都有的疑问，像这种的话刚开始一周可以跑两到三次间隔开，后面运动表现能力上来了，可以逐渐增加每周跑步频率，但至少要有一天充分休息，这种能够持续20分钟以上，心率维持在一个平稳区间，并且维持一定步频的运动算是有氧运动 。
【晨跑一星期跑几次较好】
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