【毽子操跳完腰疼正常吗？】简述：这个因人而异 ， 有的人是因为太久没运动 ， 做运动后没拉伸出现的腰酸背痛 ， 也有人是因为本身腰部就有问题！
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这个因人而异 ， 有的人是因为太久没运动 ， 做运动后没拉伸出现的腰酸背痛 ， 也有人是因为本身腰部就有问题 。
在做毽子操时建议上半身笔直不是指要垂直地面哈 ， 是指臀部到头部这整个上半身是笔直的 ， 就是不要佝着腰 ， 也不要塌腰 。
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