蒸米饭时可以放入黑米，放入黑米蒸煮的米饭颜色会偏向褐色，是因为黑米色素和营养物质溶解在米饭里造成的，这种米饭继承了黑米滋补保健的功效，对人体有很大益处 。但是黑米质地坚硬不易煮熟，与大米蒸煮最好不要放太多 。
蒸米饭可以放黑米
文章插图
在平时日常生活中蒸米饭的时候，通常情况下是可以用黑米和白米一起蒸饭的，这两种食材在营养成分上没什么冲突，一起食用后对人体是无害的，同时黑米的营养价值高，这样不仅增加食用口感，还能利于人体健康 。
文章插图
但在一起蒸煮的时候由于黑米比较硬，最好在使用前将其浸泡一段时间，再放在白米一起蒸，这样能更容易熟，而黑米中含有丰富的营养物质，适量食用能起到滋阴补肾、健脾暖胃、清心明目等功效 。
【蒸米饭可以放黑米吗】
文章插图
同时在平时的时候若是将黑米和白米一起蒸的时候，最好不要将黑米放入太多，这样会容易出现蒸不熟的现象，可将其与白米按照1:3的比例放入锅中冲洗一下，再放在清水中浸泡后，之后放在锅里蒸就可以了 。
推荐阅读
- 结婚纪念日是领证日期还是婚礼日期
- 炒熟的韭菜隔夜还能吃吗 炒熟的韭菜隔夜还可以吃吗
- 梅花移栽多久可以生根 梅花移栽多长时间可以生根
- 吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗
- 酸梅粉和酸梅膏哪一个好一点
- 淀粉蒸饺的做法大全 淀粉蒸饺的做法有哪些
- 蒸桂花鱼蒸多长时间好吃 桂花鱼蒸多久
- 五一可以不放假吗？
- 红巧梅和玫瑰花可以一起泡水喝吗？
- 假发能清洗吗 假发可以清洗