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【晚上喝蜂蜜水的功效与作用 晚上喝蜂蜜水的功效和作用】1、蜂蜜具有润肠通便的效果 ， 每晚喝一杯蜂蜜水 ， 可以改善习惯性便秘的症状 ， 能够促进食物的消化和吸收 ， 缓解腹胀、腹痛等消化不良的症状 ， 促进宿便的排出 。
2、蜂蜜中的糖是以双糖分子结构为主 ， 能够在凌晨释放多余糖分 ， 避免因凌晨低血糖而反射性引起第二天高血糖的情况 。
3、蜂蜜还有美容养颜的功效 ， 可以滋润皮肤 。
4、蜂蜜中的多种维生素和微量元素还可以增强人体免疫力 。
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