文章插图
1、方法/步骤：气血不足的人容易失眠多梦，就算睡着了也容易惊醒 。
2、应注意补气血，多喝鸡汤补气，当归补血效果好 。
3、临睡前进行体力劳动或脑力劳动都会对睡眠造成不良影响，会导致晚上多梦 。
4、晚餐吃太多，尤其是睡觉前吃很多宵夜容易导致晚上睡眠质量受到影响，引起做梦 。
5、经常熬夜的人不管是在体力上还是精神上都过于疲劳，睡着时就容易做梦 。
【为什么晚上睡觉老做梦 晚上睡觉经常做梦是怎么回事】6、如果穿外套睡觉，衣服会缠绕束缚身体，然后就容易做梦 。
推荐阅读
- 晚上喝蜂蜜水的功效与作用 晚上喝蜂蜜水的功效和作用
- 钢铁侠为什么没心脏 方舟反应炉造就钢铁史塔克
- 为什么红枣发糕做出来有点粘 红枣发糕做出来有点粘原因
- 为什么榴莲容易变质 榴莲容易变质的原因
- 人为什么要做梦 人为什么会做梦
- 风水中为什么要讲究堂前聚水 阳宅风水为什么要堂前聚水
- 粘豆包早上吃好还是晚上吃好
- 博美犬为什么晚上一直在叫唤？
- 晚上吃什么水果好更容易减肥
- 为什么射手是双子的劫 两个的性格如何