身高有个遗传公式，七分天注定，三分靠打拼！ _小知识

【身高有个遗传公式，七分天注定，三分靠打拼！】

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为啥我的孩子比同龄人矮半头？父母高，孩子身高一定就高？身高到底由谁决定？后天能影响多少？其实，孩子的身高70-80%由遗传因素决定， 20%-30%受后天因素影响，包括营养、运动、睡眠、疾病等。
后天做的好，能给孩子身高“锦上添花”！后天做不好，真的会脱孩子的后腿！
身高有个遗传公式
男孩高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm
女孩高(cm)=(父亲身高-13+母亲身高)÷2±5cm
注：公式中‘±’号体现了后天因素。
如果发挥不好，身高减掉5厘米；发挥得好，又能加上5厘米。
孩子生长两个黄金期常测身高
家长很有必要了解，孩子生长有两个黄金期：
1、出生到1岁
一般正常的足月新生儿身长50厘米左右，出生后第一年生长最快，身长可增加25-30厘米。
2、青春期
2岁到青春发育期前，每年增长5-7厘米。
当到达青春发育期时，孩子平均每年可以增高7-10厘米，这个时期持续大约有3年，在此期间总共增加25-28厘米左右。
在这两个黄金期内，测量身高、了解孩子长势是非常必要的，低于一般的生长频率，就要及时引起注意了。
初春是生长黄金期三分靠打拼
一年之际在于春，当然也包括身高。据世界卫生组织一项研究表明，儿童在3-5月的增高速度是秋冬季节的2倍，所以，春季可谓是一年之中长高的最好时机。
1、按摩4个位置促长高
①搓脊柱
这个比较简单，家长只需每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5-7次，可振奋阳气。

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②压百会
百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次，可扶正祛邪、清利头目。

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③推三关
三关位于前臂内侧腕横纹到肘横纹处，用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100-300次，可调理脾胃，孩子胃口变好，吃的多自然长大个儿。
④拿三阳
“拿”也是推拿的一种手法，就是用手捏。胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3-5遍。
2、每天运动20分钟
运动别少于20分钟。比如打篮球，跳绳，都是有助于长高的很好的运动。
运动有助于刺激骨骼，加速骨细胞的分裂，还能改善内分泌腺，促进生长激素成倍增加。中高等强度的运动，通常运动20分钟后能够达到生长激素分泌的峰值；而达到40分钟时，会达到第二个峰值，此时运动激素的分泌量约为第一个峰值的1/3 。
年纪小一点的孩子可以到户外做做跑、跳等运动；
年纪较大的孩子则可以通过中强度的运动项目来刺激，例如伸展运动，引体向上，全身运动，如骑自行车、游泳、球类运动等。