合理的饮食不仅可以保持身体的健康，还可以瘦身哦！下面推荐七种可以瘦腿的饮食 。爱美的妹妹快来一起了解一下吧！
1、苹果：
【瘦腿常吃这些食物效果让你惊奇！】含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸 。
2、木瓜：
维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶 。
3、草莓：
富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量 。
4、西瓜：
含钾量多，且有利尿的作用 。
5、柿子：
是一种多钾，多维他命C，A的水果 。
6、葡萄柚：
热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多 。
7、香蕉：
营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化 。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用 。
推荐阅读
- 猪脑营养价值及功效 这些功效你知道吗
- 晚饭吃这些家常菜 竟会有助减肥！
- 常吃绿豆芽好处多 特别是减肥！
- 柚子减肥法具体怎么吃？这些食物搭配很重要
- 王者荣耀不能匹配 可能是这些原因
- 关于健康的手抄报内容 这些都可做书写内容
- 常吃3种食物保护心脏又瘦腹！
- 女人瘦腰选对这些食物效果快速！
- 烤麸为什么不能经常吃 烤麸不能常吃的原因
- 猫咪的除草剂中毒,这些日常用品对猫咪有毒!