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肝火和心火比较旺盛的人，在生活中是很容易流鼻血和发火的 。对女人和男人都是很不好的，和大家分享一下解决心火和肝火旺盛的方法 。
【心火肝火旺怎么办】方法一：龙眼肉粥：主料为龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克 。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖 。每日早晚各热服1次，但是要注意度，不要吃太多 。
方法二：羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量 。将羊肉洗净，尽可能的切成小肉丁，同粳米煮粥 。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等，这个方法是很不错的 。
方法三：西红柿属于夏季的盛品，含维生素比较多，而且多吃西红柿可以解毒，去肝火 。所以肝火旺盛吃什么好呢，西红柿是一个很不错的选择 。
生活中不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠习惯，坚决不要喝酒和抽烟，并且要积极的进行治疗，多喝点水，这些方法都是很不粗的 。
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