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优雅有趣的饮茶养生【优雅有趣的饮茶养生，发酵茶】茶有三个其他饮料没有的功能， 那就是预什么品牌的铁观音好防癌症、心血管疾病和辐射危害 。 因此， 越来越多的人喜欢并重视喝茶 。 不过， 虽然茶不错， 你应该可以喝 。 所谓“饮”， 是指懂得品茶和饮茶卫生 。 遗憾的是， 人们往往不重视后者 。 第一， 根据季节变化喝茶 。 春天可以喝香气浓郁的花茶 。 因为花茶的香味有很强的散发作用， 可以散发冬天堆积在体内的寒邪， 使阳气逐渐上升 。 夏天是喝绿茶的季节 。 绿茶性寒苦， 营养功能是所有茶中最好的， 最适合夏天饮用 。 秋天喝乌龙茶和绿茶 。 因为乌龙茶和绿茶介于红绿茶之间， 所以它们有各自的功能 。 如果没有乌龙茶， 绿茶可以和红绿茶混合， 既有功能， 又有独特的风味 。 冬天， 喝红茶为宜 。 红茶性甘性温， 能养胃养肝， 助他人升阳， 特别适合老年人饮用 。 当然， 有些人喜欢或习惯一年到头只喝一种茶， 这也是有可能的 。 第二， 早晚按时间喝茶 。 人喝茶， 有的喜欢早喝， 有的喜欢晚喝， 有的整天喝 。 一般来说， 早上起床后喝早茶可以提神 。 即使茶有点浓， 也没什么大坏处， 但你应该边喝边吃早餐 。 空腹喝太多浓茶不可取 。 之后可以随时往茶里加水， 这样午睡前茶就会很淡， 不会影响午休 。 如果下午再喝茶， 可以再沏一次， 提神醒脑 。 喝完之后， 可以加水 。 晚上就不用再冲泡了， 比较适合老年人 。 如果你晚上泡茶， 注意不要太浓 。 另外， 喝茶要注意以下几点：第一， 茶具要干净， 尽量去除茶渍， 因为茶渍中含有有害物质， 对身体健康危害极大 。 绿茶第二， 饭后不宜立即喝茶， 否则会稀释胃液， 阻碍消化， 可以等一会再喝 。 第三， 严禁霉变茶叶 。 平时要注意保管好茶叶， 不宜潮湿或与有异味的物品存放在一起 。 民间有《饮茶诀》:茶餐后消化， 茶饮后解酒；下午喝茶时间长， 晚上很难入睡；姜茶治流感， 醋茶治痢疾， 奶茶健脾和胃， 糖茶和胃；菊花茶明目， 烫茶伤五脏 。 心里慌的茶空腹， 隔夜茶伤脾胃；第一次喝茶很刺激；三茶有很强的收敛性；喝茶太多的人又黄又瘦， 而喝淡茶和温水的人则保持年龄 。 为了健康， 我们也可以自己制作一些凉茶， 可以起到很好的治病保健作用 。 比如盐茶：用茶叶3克， 盐1克， 用开水冲泡5分钟后饮用 。 每天喝3-4次， 适用于感冒、咳嗽、牙痛 。 姜茶：茶叶5克， 生姜3-5片 。 生姜和茶叶凤凰茶煮成汁， 饭后饮用 。 适用于流感、伤寒等疾病， 具有发汗解表、温肺和胃的作用 。 奶茶：2克茶， 半杯牛奶， 10克糖 。 牛奶和糖用水煮沸， 然后用茶冲泡， 每天饭后饮用 。 具有降脂健脾、消食消肿的功效 。 醋：茶3克， 醋1毫升， 开水送服， 每日3次， 适用于牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症 。 蜂蜜：茶3克， 蜂蜜2毫升， 开水送服， 饭后一杯， 可治便秘、脾胃不和等 。 荷花：茶叶2克， 莲子10克， 红糖10克 。 将莲子用糖浸泡并煮沸， 然后与茶一起服用
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