在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓 ， 还有一个特别的长处 ， 就是强化视力 ， 可以保护眼睛的微细血管 ， 并帮助眼睛 ， “视紫质”再生 ， 视紫质的分解形成神经兴奋 ， 当兴奋由视神经传到大脑 ， 眼睛对光才有感受 。
草莓帮助美白
鞣花酸：抗氧化及美白 。
维生素C：抗氧化、预防结肠和直肠癌 。
有机酸：增强抵抗力 ， 预防感冒 。
草莓又称“洋莓” ， 味道甜美 ， 热量极低 ， 一杯分量的草莓只含45cal ， 很适合爱美的你 ， 吃草莓不止可以美白还可以强身呢 。
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