凭什么说，不挑食才是好孩子？背后原因可不止你想得简单 _小知识

你吃不吃？
你为什么不吃？
不挑食才是好孩子。
你要不吃今天就不准看动画片！
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每次吃饭都像行军打仗，我们筋疲力竭，孩子泪眼汪汪?_?到头来碗里的菜还一口没少，混的两败俱伤。

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文|七维教育发展中心
在日常生活中，吃饭问题让很多爸妈都颇为头疼：
自己的孩子实在是太挑食了，牛奶不喝，鸡蛋不吃，青菜不要鱼肉走开。相反，对那些蛋糕、饮料、炸鸡却爱的不得了。
都说「大人不挑食，是因为都买自己爱吃的菜」，在健康的前提下，我们也要允许孩子有自己选择喜爱食物的权利。但不健康的饮食怎么办？
今天我们来聊，孩子偏爱高脂高糖，不爱正常三餐，该怎样改变他们的饮食习惯？
宝宝挑食的7大理由
1
过早接触高度加工食品
这是最常见的一个幼儿挑食原因。
宝宝的味蕾敏感度远远超过成年人，给孩子吃含有各种添加剂、糖、香精、增味剂的加工食品，对孩子是一种极大的味觉刺激，而孩子一旦习惯这样的味道，往往不肯再接受天然食物的味道。
2
食物本身的味道过浓
一些像蒜苗、芹菜、香菜、青椒之类味道独特的食物，幼年的孩子可能感觉刺激过度强烈，从而本能地产生拒绝。
3
受周围环境影响
环境是另一个最重要的原因。因为孩子没有鉴别力，加上对社交需求的渴望，就特别容易受到同龄人的影响。
所以电视上各种零食的有趣广告，孩子很容易全盘接受，因为电视里的小朋友都吃这个。
4
食物烹调不当
这个原因是对万千家长说的。
如今很多年轻父母烹饪水平往往不尽如人意，也难怪孩子不爱吃。比如菜炒太老，米饭太硬，花样单一，引不起孩子的食欲，造成对饭菜的拒绝。
5
食物不符合孩子兴趣
宝宝往往喜欢那些看起来漂亮小巧的食物，对于形状过大、过粗、色泽暗淡的东西缺乏兴趣。如果宝宝觉得吃起来太费劲，根本吃不完，就会产生畏难情绪。
6
因情绪因素产生好恶
孩子也可能会因为一些不好的情绪而反感某些食品。如果曾因为不吃某种食品而遭到训斥，很可能会使他们对这种食品产生反感。
7
因吃了食物不舒服而反感
在少数情况下，宝宝吃了某种食物确实感觉口腔或胃肠不舒服，他就本能地表示反感。
所以，父母不必强迫孩子吃某种东西，而要密切观察孩子的反应。特别是可能发生过敏的食物，或者可能造成粘膜损伤的食物，都要格外留心观察。
等到孩子身体强壮一些，长大一些，还有很多机会来接受原来不能接受的食物。

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纠正挑食的7大对策
1
从6个月开始，及时给予各种天然食物
宝宝到了6个月以后，会对食物产生自然而然的兴趣。
这个时候就要利用他们对奶以外各种食物的兴趣和感情，不仅要喂给他们各种天然口味的食物，也要让他们看到一些天然食材，比如给个胡萝卜，给个苹果，没有危险的就可以让他自己拿着玩，闻一闻，咬一咬，不仅能发展感官能力和锻炼牙齿，更能建立对食物的认知和感情，这也是早期教育的一部分。
值得一提的是，孩子到了两岁就可以正常、自主地吃三餐饭了，这个时候不要因为父母老人怕弄脏衣服餐桌，什么食物都不让宝宝自己接触，到了两三岁还要大人一口一口喂，这样孩子失去了接受食物和自主进食的最佳时机，以后就会很难矫正。