简述：跟刘畊宏健身操跳完不拉伸腿会变粗吗是时下很多人都有的疑问，就跳操的友友反馈的确会这样，但是因人而异，不过大家有时间的还是要拉伸一下！
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【跟刘畊宏健身操跳完不拉伸腿会变粗吗？】跟刘畊宏健身操跳完不拉伸腿会变粗吗是时下很多人都有的疑问，就跳操的友友反馈的确会这样，但是因人而异，不过大家有时间的还是要拉伸一下 。
这关系到你明天会不会肌肉酸痛，更关系到会不会形成萝卜腿 。
拉伸可以帮你放松肌肉、释放肌肉中堆积的乳酸、帮助肌肉恢复 。
记住，全身各个关节、肌肉和韧带都要进行拉伸，每个动作要停留15-30秒 。
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