在夏天的时候可能我们还可以吹空调 ， 但是有一类人她们连吹空调都不能 ， 那就是我们在坐月子的妈妈们 。那么三伏天坐月子应该注意一些什么呢？下面小编就来解答一下大家的疑问 。
三伏天坐月子应该注意一些什么预防中暑：三伏天坐月子 ， 温度是最大的考验 。夏季高温 ， 新妈妈们虽然无需头裹毛巾 ， 重重包装 ， 但也需穿宽松凉爽的长衣长裤 ， 穿袜子 ， 防寒气 。这本身已经比正常人穿的稍微多了点 ， 此时 ， 应注意家中通风 ， 避免新妈妈处于高温、闷热的环境中 ， 预防中暑 。
讲究卫生：三伏天的气温会逼得人汗水不断 ， 同时也利于各种细菌的滋生 。新妈妈在伏天坐月子 ， 身体情况允许后 ， 应开始洗澡 ， 用淋浴不用盆浴 ， 保持自身汗腺通畅 ， 清洁皮肤 ， 讲究卫生 ， 预防乳腺炎和子宫内膜炎 。
抵制寒气：三伏天坐月子 ， 开窗通风是必要的 ， 但是产后妈妈应避免吹穿堂风 。如果家里开空调 ， 温度也应在26℃左右 ， 且风口不应对吹新妈妈和婴儿 。新妈妈洗澡时 ， 不能用冷水 ， 水温应适度 ， 洗澡后 ， 要及时擦干身体和头发 。总之 ， 不能让新妈妈吸了湿寒等邪气 。
健康饮食：三伏天坐月子 ， 新妈妈们应根据自身情况 ， 多吃点清淡利口、生津解暑的食物 ， 比如西红柿、黄瓜等 ， 多喝开水 ， 少吃过于油腻的食物 ， 健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康 ， 对心理来说也是一种放松 。
坐月子容易被忽视的三大坏习惯1、喂奶姿势错误 。
【2022三伏天坐月子应该注意一些什么 三伏月子怎样过】很多新妈妈对于自己的喂奶姿势都不知道是不是正确的 ， 毕竟没有什么经验 ， 但是正确的喂奶姿势对新妈妈和宝宝的健康是有很大影响的 。很多新妈妈在喂奶的时候没有注意调整自己的姿势 ， 比如长时间的低头看宝宝吃奶导致新妈妈的手腕关节疼 。如果在喂奶前没有洗干净乳头 ， 或者没让宝宝吸干净乳汁就可能导致一些乳腺炎等疾病 。
所以新妈妈们不要着急着给宝宝喂奶 ， 要学习和掌握好喂奶的姿势 ， 才能更好更健康的给宝宝喂奶 。正确的喂奶姿势是宝宝要侧躺 ， 下巴靠着妈妈的乳房 ， 然后整个身体在新妈妈的帮助下贴向乳房 。要让宝宝的嘴巴整个含住妈妈的乳晕 ， 这样才更好的吮吸母乳 。
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