不会伤身体，但是很累，收紧核心不是一件简单的事情！
文章插图
【一直收紧核心会伤身体吗？】不会伤身体，但是很累，收紧核心不是一件简单的事情 。
练习核心有很多好处 。如可以改良体态，可以改变含胸驼背的不良形态；减少腰酸背痛，核心肌群起稳定的作用，核心收紧可以保持正确的身体姿态，可减少腰酸背痛的发生 。
还能预防损伤，使运动更高效，核心区是全身中起承上启下的枢纽，收紧核心可以有效预防损伤 。很多人不知道如何收紧核心，要练收紧核心，先要找到核心在哪，感受收紧核心的感觉 。
推荐阅读
- 如何针对强化核心
- 马甲线和核心力量有关系么
- 在宿舍睡觉的时来自候 早上晨勃了 一个室友看见 就过来摸 我装睡着了 一直被他摸 我该怎么办
- "科学技术与工程"是第几级核心期刊呢?
- 日常生活中需要收紧核心吗？
- 不会核心收紧减肥有效果吗？
- 核心力量太差了怎么练
- 核心收紧很难练吗？
- 丁香花的功效与作用
- 燕麦减肥食谱有哪些？