【长期不吃晚饭突然吃会反弹吗？】如果长时间不吃晚饭，偶尔吃一次不会反弹，但长时间不吃晚饭并不是一个很好的生活习惯！
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如果长时间不吃晚饭，偶尔吃一次不会反弹，但长时间不吃晚饭并不是一个很好的生活习惯 。因为一顿饱餐容易对胃肠黏膜造成较大的刺激和损伤 。如果长时间不吃晚餐，往往会引起低血糖或胃肠道黏膜的慢性损伤，往往会导致恶心、呕吐、腹胀、反酸、烧心等相关症状 。
因此，长时间不吃晚饭并不是一个好的生活习惯和饮食习惯 。建议如果想减肥，可以在晚上饭后做适当的运动 。不建议晚上吃太多 。可以喝点米粥、豆浆、面汤，适当吃点水果来调节 。您还需要注意良好的运动习惯 。
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