减脂肪的最佳运动方法是跳绳！
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1、减脂肪的最佳运动方法是跳绳 。从运动量上说 ， 连续跳绳十分钟 ， 相当于慢跑半小时所消耗的热量 ， 而且跳绳不受场地的限制 ， 只要一根合适的绳子 ， 任何人都可以跳起来 。跳绳可以它主要针对的部位是手臂的小腿 ， 当然全身也会跟着受益 ， 还可以协调四肢的灵活性 。
2、减脂 ， 就是体内脂肪超过正常范围之内的动物 ， 通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为 。
【减脂肪的最佳运动方法有哪些？】
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