乳清蛋白粉如果用于日常保健的情况下，一天吃5到10克就可以，如果蛋白质缺乏严重，或者是手术后，产后体质虚弱的人群，可以适当的添加一些，可以增加到10到15克！
文章插图
【乳清蛋白喝多少】乳清蛋白粉如果用于日常保健的情况下，一天吃5到10克就可以，如果蛋白质缺乏严重，或者是手术后，产后体质虚弱的人群，可以适当的添加一些，可以增加到10到15克 。
蛋白粉的服用方法还是很多的，可以在熬汤的时候放入乳清蛋白，乳清蛋白可以牛奶一起冲泡，也可以适当的加点蜂蜜，冰糖调味，如果是乳清蛋白的口服液，一次一支，一天两次就可以 。
推荐阅读
- 孕16周甲胎蛋白的含量多少
- 火影忍者手游所有彩蛋
- 蒸鸡蛋10分钟熟了吗？
- 尽量详细 王者荣耀宫本武藏地狱之眼的故事是什么四烈十伤蛋穿留现?
- 甲胎蛋白高多少才转为癌
- 水解蛋白是什么意思？
- 低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因是什么?
- 白蛋白多少可以补充白蛋白
- 面点的制作方法有哪些？
- 前白蛋白多少是偏低的