孕妇dha每天吃的含量多少

孕妇每日需摄入100-300毫克的DHA,宝宝的发育需要DHA,所以孕妈妈在备孕期就要开始储备!

孕妇dha每天吃的含量多少

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孕妇每日需摄入100-300毫克的DHA,宝宝的发育需要DHA,所以孕妈妈在备孕期就要开始储备 。
当然日常饮食也可以摄入DHA,食补过程中,鱼类、虾类富含DHA,准妈妈孕期每天摄入50-100克鱼虾类,就可以满足DHA摄入需求量 。
在满足宝宝需要的同时,切不可过量补 。

【孕妇dha每天吃的含量多少】

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