男性每日应摄入碳水化合物400克 ， 女性300克 ， 其中应适当增加薯类粮食的比重！
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男性每日应摄入碳水化合物400克 ， 女性300克 ， 其中应适当增加薯类粮食的比重 。
碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜 。
这也就是说 ， 一个人需要摄入多少碳水化合物 ， 和他的总热量有关 。
老人由于消化吸收功能减弱 ， 摄入应少一些；青少年正在生长发育阶段 ， 摄入应多一些 。
【每日应摄入多少碳水】
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