在降低腰部的过程中，应注意避免腰部受伤！
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在降低腰部的过程中，应注意避免腰部受伤 。降低腰部时，应注意以下几点：
【降低腰围时应注意什么】首先，运动量应该适中，尤其是对儿童而言 。在下腰过程中，应避免长期或反复下腰造成腰部劳损，引起腰病、疼痛、活动受限等 。
第二，注意正确的姿势，在降低腰部的过程中一步一步地做 。当一开始没有达到腰部的灵活性时，避免过度用力降低腰部，这容易损坏腰部的肌肉和脊上韧带，导致腰椎、肌肉和韧带受伤，导致局部腰痛和腰椎运动受限，并可能导致腰部早期退化 。
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