热敷乳头
奶胀时，妈妈可在在哺乳前先热湿敷乳房3~5分钟，随后柔和地按摩，轻轻拍打和抖动乳房，以起到疏通乳腺的作用 。然后可用用手或吸奶器挤出乳汁，这样使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕 。每次哺乳要将乳汁排空，使乳腺通畅，乳汁排空后，既可避免乳汁瘀积，又可减轻乳房胀痛 。哺乳后，要配带支持胸罩，改善局部血液循环 。
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2将多余的奶水挤出来奶水过多常会发生积奶，如果宝宝喝不完，可以把多余的奶水挤出来 。有的妈妈会把多余的奶挤出来冷冻在冰箱里，留着断奶以后继续给宝宝吃，但其实我们不提倡这样做 。因为母乳一旦经过冷冻，营养成分就已经部分缺失，宝宝还是喝新鲜的母乳是最好的 。因此，挤出来的奶可以舍去或给其他奶水不足妈咪的宝宝喝 。
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3注意清洁部分妈妈由于奶水太多而出现乳汁溢出来的现象，衣服总是湿淋淋的 。此时要注意，潮湿的环境还容易滋生细菌，此时可使用一些防溢乳垫，并且注意及时更换，经常更换，保持乳头清洁干燥 。使用防溢乳垫后，在喂奶前要用干净的纱布擦干净乳头，喂完奶后也要清洁乳头，也可以用乳汁涂在乳头上，帮助保护乳头 。
【产后积奶了怎么办】
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