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1、减肥可以喝燕麦 。
【减肥可以喝燕麦吗 减肥吃燕麦可以吗?】2、燕麦中富含膳食纤维，容易产生饱腹感，且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，促进肠胃消化，从而达到减轻体重效果 。燕麦中还含有丰富的单一不饱和脂肪酸、亚油酸，可降低人体中的胆固醇，对中老年人患心血管疾病起到预防作用 。
3、减肥期间一定要多补充一些蛋白质，因为减肥的时候蛋白质可能也会有所流失，少吃肉类 。
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