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喝豆奶的好处一般有增强免疫力、降血糖、预防便秘等，通常会导致痛风的坏处 。豆奶喝多了可能会导致体内嘌呤含量增加，痛风患者慎用 。
好处如下：
1、增强免疫力：豆奶是一种主要由大豆、红豆等制成的饮料，其中添加了牛奶成分 。适量饮用一些豆浆，可以有效吸收蛋白质、氨基酸和卵磷脂，可以增强人体免疫力，增加身体的抗病能力 。
2、降血糖：豆奶可以加速体内糖分的代谢，起到降血糖、降血压的作用，对高血压、糖尿病有一定的消退作用 。
【喝豆奶的好处和坏处】3、预防便秘：喝豆奶可以预防便秘，豆奶中还含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而快速排出滞留在体内的食物残渣 。而且豆浆还能为肠道提供营养，能有效防治便秘、痔疮、肠癌等疾病 。
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