宝宝出生后，母乳是宝宝的最佳食粮，但有的新妈妈会遇到奶水不足的情况，担心宝宝吃不饱，就急着想方设法催奶，虽然催奶的方法不少，但哪些才是正确的催奶方法呢?
新妈妈在催奶时，
要小心千万别陷入一些催奶误区哦!
文章插图
误区一 生完宝宝马上喝浓汤来催乳
【千万不要走进以下误区，不然奶水只会越催越少!】 家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断，这似乎已经是大家约定俗成的规矩了，可是这样做真的是对的?
其实产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮 。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌;过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热 。
注 因此，产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌 。
误区二 礼品一箩筐，应有尽有
俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得 。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢?
对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用 。
注 产后妈咪的补品要合理，并不是什么补品都适合给妈咪吃，小心“补品”变“毒品” 。
误区三 产后麻麻忙着节食和瘦身
有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去 。其实，这种观念是错误的 。很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足 。妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息 。
误区四 给宝宝多攒奶水
有的妈咪产后始终坚持母乳喂养，可后来，发现乳汁越来越少 。这是什么原因呢?正常情况下，奶水肯定是越吃越多的 。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而 减少的情况，原因很多：可能为了攒奶，以为多存会儿，可能能存多一些 。其实这是错误的 。只有随时把乳房的乳汁吸空，才能保证随时分泌 。
误区五 过分重视自己的母乳质量
妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息 。一定要对母乳喂养抱有充足的信心，最好采取与宝宝同步休息法，减少干扰 。妈妈精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多 。
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