怎么样get明星的瘦身、保养秘笈？你需要做这四件事( 二 ) _产后恢复

作为俩娃妈妈的我，两次走过「辛酸血泪艰辛路」，感触最深刻的就是：自己的皮肤要靠自己保养，自己的心态要靠自己调整！

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等到怀二胎的时候，明显比第一次放松、自信多了。二胎孕期坚定了这个信念之后，无论是孕吐、身体不适还是睡不好觉，就一直坚持化淡妆并自己开车上班，直到产前 1 周才开始休假，简直要被自己感动哭。

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脸要美，孕期护肤勿忽视

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一瘦遮百丑，皮肤差毁所有，护肤真的很重要。很多妈妈认为孕期就不能护肤，进而疏忽了自己，不当的孕期护理还造成很多皮肤问题。
1. 防晒， 365 天不能停
辛苦护肤三十年，变黑长斑就一年，这孕期的防晒工作没做好，之前皮肤再好也是白折腾。
特别是在孕期的时候，体内激素水平会发生变化，就会容易长黄褐斑。
无论是物理防晒还是化学防晒，它们的成分都是安全的。也就是说无论是在孕期还是哺乳期，防晒霜都不会对宝宝产生影响。

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许多妈妈们都有一个误区，那就是没有太阳就可以不涂防晒霜，结果一年四季也没怎么白，就认定了自己是黄皮肤，甚至黑皮肤。
事实上，紫外线一年四季都会产生，除非你把自己捂得严严实实的，当然也是很难的。紫外线不仅让人变黑，还会让皮肤松弛老化、毛孔粗大……这是多少化妆品都无法补救的。
所以呢，无论是春夏秋冬，无论在室内室外都要坚持防晒，无论在孕期还是在哺乳期，防晒这个环节，反正我是一天也没落下。
就我自己来说，防晒霜必须擦得多、厚，还要频繁，才能达到防晒的效果。对于欧美系比较浓稠的防晒霜，每次需要一枚一元硬币的大小，而对于日系最稀薄的乳液，大概需要两枚硬币的大小。
除此之外，还要根据自己户外作息时间，酌情每 2～4 小时涂一次。
2. 正常的洁面护肤可以照旧