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对于酷爱运动的我来说 ， 运动不仅仅能让我保持健康、精力充沛 ， 还能让我保持好身材 ， 避免产后陷入「大妈」体态的风险中 。
运动时 ， 每次大汗淋漓之后 ， 就会感觉皮肤由内到外爽透了 ， 而且这种「热」作用 ， 感觉和医美治疗中的一些「热效应」差不多呢 。
所以 ， 无论是孕期还是孕前 ， 运动都是有好处的：
【怎么样get明星的瘦身、保养秘笈？你需要做这四件事】 孕期运动 ， 可以保持体能 ， 促进身材；
产后运动 ， 有利于恢复 ， 还能避免产后出现的多尿、腿抽筋、腰疼、耻骨联合痛等问题 ， 缓解身心的各种不适 。
哺乳期运动 ， 也没并没有特殊禁忌 ， 只要运动时注意避免胸部挤压 ， 选择适合自己的运动内衣及运动方式就好了 。
至于哪一种运动方式更好 ， 也是因人而异的 ， 只要适合自己 ， 哪怕只是散散步也比躺着一动不动要好哦 。
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