8、桂圆
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桂圆可补心脾、补气血、安神 ， 适用于产后体虚、气血不足或营养不良、贫血的新妈妈食用 。
还有一件事得说一下
我们常说这个好那个好 ， 但不是没有限度 ， 再好吃的东西连续吃上几天也会腻 ， 同样的道理 ， 调理身体要调剂着吃 ， 合理搭配 ， 有营养的食物一次不能吃太多 ， 每天餐桌上都要变着花样才好 。
【产后想要奶水多，宝妈多吃这8种食物！】 都说男人靠食补 ， 女人靠觉补 ， 说的好像女人不吃东西、不水睡觉就能有好身体似的 ， 你记住 ， 产后多吃优质蛋白、营养丰富的食物 ， 对你恢复和哺乳很有帮助 ， 尤其是少奶的妈妈 。
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