走出焦虑症成功方法有哪些？ _知识经验

首先，患者不要一个人呆着，多出去玩或结交朋友，转移注意力，分散注意力，以免独处时胡思乱想和焦虑！

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首先，患者不要一个人呆着，多出去玩或结交朋友，转移注意力，分散注意力，以免独处时胡思乱想和焦虑。
【走出焦虑症成功方法有哪些？】 其次，培养一些爱好，比如唱歌、画画等，要善于发现自己身上的亮点，建立自信，多出去运动，或者和家人朋友聊天，不要积累不好的情绪在你心里久久。
此外，患者可以到医院寻求心理医生的帮助进行心理治疗。

走出焦虑症成功方法有哪些？

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