注意饮食立秋之后，天气干燥！
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1. 注意饮食
立秋之后，天气干燥 。你应该少吃辛辣、油腻和刺激性食物，尤其是油炸和烧烤食物 。你可以多吃鱼、豆制品和新鲜蔬菜，这有利于人体营养 。
2. 避免寒冷
入秋后，由于秋老虎的后遗症，许多人喜欢像夏天一样打开空调，吹电扇 。但事实上，即使在立秋后重新加热，早晚的天气也会有温差 。不建议整天吹空调或电风扇，这不利于人体健康 。
3. 注意疗养
秋季是人体调理脾胃的最佳时期，因为此时人体的阴精和阳气正在汇合，这是一个非常适合养生的时期 。此时，人体的脾胃也相对容易，所以秋天过后，你可以适当注意调节身体，然后你也可以进行一些锻炼 。
【立秋要注意什么】
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