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怀孕第三个月就可以开始吃了，这时候胎儿大脑进入发育关键期现，妈妈需要每天补充200灯火飞耐准术mg的DHA，哺乳期的时候也要继续吃，这样对宝宝的大脑发育很好 。平时饮食妈妈们要做到不偏食，均衡的饮食是获得全面营养的基础 。摄取种类丰富的食物，尽可能每周所吃食品超过50种 。正常三餐外，可以准备一些食物作为零食，如酸牛奶、水果等 。惠氏妈妈藻油DHA蛮多医生都会推荐的，因为是美国原装进口的 。现在母亲节可以申领免费8粒装第皇越扩京原成练展间机，可以看看 。
【孕妇DHA什么时候吃最好?】
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