很多准妈妈在孕期会补钙 ， 那么你知道为什么孕期会出现缺钙的症状吗？孕期补钙要补到什么时候呢？
文章插图
什么时候开始补钙
孕早期是胚胎各组织器官形成时期 ， 孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要 。这时 ， 孕妇钙的需求量与正常人大致相同 ， 因此不需要特别补钙 。
补钙从孕中期开始 。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品 ， 如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等 ， 多进食水分丰富的蔬菜水果 ， 可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐 ， 可以减轻妊娠不适的感觉 。
孕期补钙到什么时候
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙 ， 因为这时候胎儿的骨骼开始生长 ， 需要钙量增加 。孕3—7个月 ， 每天补钙量参考值为1000毫克 ， 包括各种食物;孕7个月后 ， 建议每天补钙1500毫克 。
【孕期补钙要补到什么时候】 但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害 。孕妈咪过度补钙 ， 会使钙质沉淀在胎盘血管壁中 ， 引起胎盘老化、钙化 ， 分泌的羊水减少 ， 胎宝宝头颅过硬 。这样一来 ， 宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气 ， 过硬的头颅也会也会使产程延长 ， 宝宝健康受到威胁 。因此补钙要科学 ， 千万不要盲目过于补钙 。补钙最多补到36周就不需要补了 ， 以免发生胎儿头盖骨过早钙化 。
推荐阅读
- 吃葡萄对孕妇有什么好处
- 龟背竹换盆后要浇水吗
- 春节有哪些传统习俗
- 仙人掌怎么养
- 2022年春节出行需要注意什么 2022年春节出行需要注意的事项
- 为什么小年夜要祭灶_小年夜祭灶的习俗是怎么来的 小年祭灶的风俗
- 孕28周要注意什么 孕晚期这一周很重要
- 视频剪辑一般要学多久？怎么视频剪辑？
- 孕期一定要吃很多吗
- 孕期吃什么防水肿