10、避开压力
【减肥不可忽视的10大细节】焦虑会将你引向零食 。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果 。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈 。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去 。
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