孕妇失眠的8大共同特征 _失眠

在孕期你有没有失眠过？相信很多准妈妈在孕期都有失眠的状况，那么面对孕期失眠应该要如何处理呢？
说起孕妇失眠这个话题，估计很多孕妈有一肚子苦水要倾诉。孕期出现的水肿、尿频、呼吸困难、抽筋都让妈妈很难入睡，或者总是半夜醒来。据一项调查发现，80%的孕妇都曾有睡眠障碍。

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什么是孕期失眠呢？
孕期失眠是指怀孕期间难以入睡或者很难持续长时间的睡眠。一般认为是入睡困难或者睡眠不足，一般不会对胎儿发育产生影响。
孕妇失眠正常吗？
孕妇失眠是一种常见现象，因为孕中后期肚子尺寸变化巨大，以及对分娩的忧虑、孕期并发症都会导致孕妇无法入睡或者睡眠质量很差。
引起孕妇失眠的共同原因？
1、背部酸痛

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随着胎儿快速发育，腰背的肌肉长期处于紧张状态。除此之外，孕激素和松弛激素的分泌导致后背肌肉韧带松弛，背部肌肉会长时间酸疼难忍，影响睡眠。
2、胃部不适、烧心
子宫快速变大，开始挤压其他器官的位置，尤其是肠胃的位置，肠胃收到挤压，蠕动缓慢，食物积存、胃酸过多，都会引起胃部产生灼烧感，影响睡眠。
3、局部水肿和腿抽筋

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孕周期由于胎儿发育过快，导致下肢静脉回流较慢，体液无法及时排除体外，下肢往往谁出现水肿。另外，宝宝发育需要大量的钙，如果孕妇没有及时补充，孕妇缺钙严重，腿部夜间常常出现抽筋，影响睡眠质量。
4、呼吸困难
怀孕后的女人都经历过，到了孕后期，肚子里的宝宝压得你透不过气来，无论怎么躺，都喘不过气来。有时候只能靠着床头坐一夜，睡眠质量很差。
5、打呼噜
这一点很多孕妇都没有发现，之前你是不打呼的，怀孕后开始打呼噜了。怀孕后鼻腔肿胀和生活的压力让你打呼噜越来越严重，有时候会出现短暂的呼吸停止，迫使你睡眠中断。
6、焦虑