怀孕期间，孕妈们在睡觉的时候需要注意睡姿 。那么问题来了，怀孕后可能伤害胎儿的睡姿有哪些？让我们一起来看看吧 。
最近实在太冷了，冻得人只想躺在被窝里，不过在这里菌菌要郑重提醒各位孕妈：
冬天不管天气多冷，都不要把头蒙在被子里睡，并且下面这几种睡觉方式也是不行的，不然有可能会伤害到肚子里的宝宝 。
一、不能蒙着头睡觉
因为人需要吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，以保持身体各部分器官的良好运转 。
而蒙着被子睡觉，孕妈呼出的二氧化碳和浊气就无法排出，氧气和新鲜空气也无法进入 。
这就很容易出现缺氧或胸闷的现象，长此以往不利于孕妈的身体，进而影响宝宝，所以菌菌不建议你们蒙着被子睡觉 。
二、不要一整晚开着电热毯睡觉
有些孕妈比较怕冷，可能会选择一整夜都开着电热毯睡觉 。
每到冬天，总有因为使用电热毯导致火灾的悲剧发生，严重时还会危及生命 。电热毯往往有线路老化的问题，如果周围有可燃物，比如床单、被套，一旦电热毯过度加热，就很容易引起火灾 。
除此之外，老化的电热毯线路还可能漏电 。电热毯也有使用寿命的，按照国家标准规定，电热毯的安全使用寿命为 6 年 。超过这个时间，就该买新的了 。
文章插图
所以孕妈不要开着电热毯睡觉，可以在睡前用电热毯暖床，上床后就关掉电源，这样会安全得多 。
三、减少平卧睡觉，采取左侧卧睡觉
孕期，尤其是孕晚期，医生一般会提倡孕妈选择左侧卧位睡觉，尽量少平卧睡觉 。
这主要是因为考虑到：子宫增大会压迫主动脉腔静脉，仰卧位可降低孕妈心输出量和子宫灌注 。
美国睡眠基金会认为左侧卧睡觉，有益于给胎儿提供血液和养分，同时也保证了孕妇心脏、子宫和肾脏的供血 。
【怀孕后可能伤害胎儿的睡姿有哪些】 不过，万一觉得觉得左侧卧姿势睡得不舒服，影响睡眠，那么平卧睡觉也不是不可以，毕竟怎么舒服怎么来 。
推荐阅读
- 怀孕5周孕酮p多少正常
- 产后妈妈如何减肥 4个运动为你推荐
- 怀孕后在婆家养胎和在娘家养胎的区别有哪些
- 10分钟产后减肥瑜伽 瘦回少女时代
- 怀孕六个月孕肚突然变小怎么回事
- 胎儿大小怎么评估
- 孕妇家里不能有什么东西
- 怀孕84天羊水是多少正常
- 怀孕40天羊水多少正常
- 晚饭后散步可以减肥吗？怎样做效果最好？