饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍！
【青菜饺子热量是多少】
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饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍 。
青菜饺子标准(100克)热量510大卡
饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高 。一份20个普通饺子差不多有650-700大卡热量 。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上 。
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