时间如梭 ， 转眼已到深冬 ， 寒冷的天气是不少朋友放肆大吃的最佳借口 。久而久之 ， 身体越来越胖 ， 怎么办？要继续与美食相濡以沫还是从此形同陌路？如何才能找到既美味又能帮助减肥的食物？下面小编为你支几招 ， 让你过完这个冬天 ， 身材依然完美！
最适合冬季减肥食谱
一、苹果蛋饼：
用料：苹果2个(约300克) ， 鸡蛋4个 ， 鲜奶100毫升 ， 糖25克 ， 色拉油适量 。
做法：
1、将4只鸡蛋打散 ， 加入100ml鲜奶与20g白糖搅拌均匀；
2、取2个新鲜的苹果 ， 洗净之后切片；
【冬季如何减肥 冬季减肥还得这样吃】3、平底锅中放油 ， 油热之后将鸡蛋液倒进锅中 ， 待鸡蛋成块之后将苹果片铺在蛋饼上 ， 小火煎至两面金黄 ， 起锅装盘；
此饼色泽金黄 ， 味美 ， 口感好 。有很好的排毒瘦身的作用 ， 尤其适合食欲下降 ， 胃口较差的人群食用 。
二、果香脆卷：
用料：苹果2个 ， 鱼肉400克 ， 哈密瓜半个 ， 春卷皮4张 ， 葱 ， 姜 ， 植物油适量 。
做法：
1、鱼肉切片 ， 用葱、姜 ， 食言及料酒腌10分钟 ， 备用 。
2、苹果与哈密瓜去掉籽和皮 ， 切成与鱼肉相当大小的片 ， 并用淀粉调成糊状 。
3、用春卷皮将鱼片 ， 苹果片与哈木瓜片包成条状好 ， 用淀粉糊粘牢 ， 放进油锅中炸酥 。
4、将每块对切装盘即可 。
上面所介绍的两种瘦身菜肴 ， 能让你一个星期瘦十斤 ， 没事在家就练练手吧！平时再搭配合理的减肥运动 ， 如减肥瑜伽等等 ， 会使减肥事半功倍哦！
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